ダイエット

結局ろくに痩せられないまま健康診断へ。
でも3キロ減。本来なら10キロ位痩せていた筈なのに…
去年の健康診断時に痩せろといわれて、
それから8キロ太って（…）3キロ痩せたと言う。アホだ。
昨日のあるある大辞典は私には目からウロコな特集！
自力で出るものがでない体です。マチャアキを信じて!!
大まかに言えば乳酸菌と食物繊維をヒネリ運動をだっけかな？間食なしで。